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【標(biāo)題】《全自動生化分析儀原理檢測多年春季應(yīng)該注意免疫力低下》
【摘要】春季是疾病多發(fā)的季節(jié)，冷暖交替，最容易感冒發(fā)燒、但是，生化分析儀生設(shè)備怎么能夠與免疫力放在一起討論呢？你還是對我們的儀器不是很了解，生化主要檢測：肝功能、腎功能、血糖、血脂、心肌酶譜、免疫球蛋白等，就是一些血常規(guī)的檢測。下面我們就來了解一下，在這個“變臉”的季節(jié)我們怎能提高我們的免疫力？不用借助藥物就能提高免疫力真好！
【關(guān)鍵詞】全自動生化分析儀原理、免疫力低下、全自動血生化分析儀、血常規(guī)
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春季是疾病多發(fā)的季節(jié)，冷暖交替，最容易感冒發(fā)燒、但是，生化分析儀生設(shè)備怎么能夠與免疫力放在一起討論呢？你還是對我們的儀器不是很了解，生化主要檢測：肝功能、腎功能、血糖、血脂、心肌酶譜、免疫球蛋白等，就是一些血常規(guī)的檢測。下面我們就來了解一下，在這個“變臉”的季節(jié)我們怎能提高我們的免疫力？不用借助藥物就能提高免疫力真好！
方法一：提高身體免疫力
據(jù)了解，人體免疫系統(tǒng)每天都要面對各種各樣病毒的侵害，最常見的要數(shù)感冒病毒。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明，各種不同的感冒病毒可高達(dá)200種，免疫系統(tǒng)在每次面對不同病毒侵害時，難免疏漏防范。一旦免疫系統(tǒng)薄弱時，感冒就容易趁虛而入。
天氣變化大、過度疲勞、精神緊張等都會造成免疫力下降，之后就會讓感冒病毒感染侵入。對付感冒最有效、健康的方法就就是提高自身的免疫力，讓感冒病毒無縫可插。
①堅持適量的體育運動
每天保持適量的體育鍛煉，能夠提高身體機能和體質(zhì)，讓自身擁有比較高的御寒。但是適量的體育運動也需要有所注意：
1)不同體質(zhì)的人要選擇不同強度的運動。普通人可以選擇可接受強度的運動，比如游泳，羽毛球等等，而心肺功能比較差的人建議選擇運動強度比較小的運動，比如慢走，瑜伽等等。
2)運動時間不宜過長也不宜過短。過長容易造成身體機能的負(fù)擔(dān)，如果過量還會超出身體負(fù)荷，就會適得其反。過短則效果不明顯。正常運動的時間每次控制0～60分鐘，包括前后各5分鐘的準(zhǔn)備活動和休整放松時間，中間真正運動的時間為20分鐘，以上要求心率保持在正常值以內(nèi)。一周可進(jìn)行1-3次即可。
②充足的休息時間。
每天充足的休息能讓疲憊的身體得到最大限度地放松，讓身體機能恢復(fù)到最佳的狀態(tài)，增強身體的抗病能力。如果有天你覺得不舒服了，可以抽個時間好好睡一覺，能讓身體的免疫力得到提高。
③學(xué)會釋放壓力，不讓自己過于勞累
身體或者心理的疲勞容易讓身體變得虛弱，使得病毒能夠趁虛而入。不要給自己堆積太多壓力，減少壓力對于身體的影響，增強抵抗力。
④時刻保持愉悅的心情，經(jīng)常到戶外進(jìn)行走動。
現(xiàn)在的人多經(jīng)常悶在房間里，過多待著一個房間，里面的病菌會有所堆積，造成人體的抵抗力下降。因此要多通風(fēng)保持房間的空氣新鮮，并到戶外多走走，呼吸戶外更加新鮮的空氣，重振精神。
⑤注意天氣變幻，留意室內(nèi)溫度和濕度。
室內(nèi)的溫度應(yīng)保持於攝氏18至20度，而濕度則以70%為最理想。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱，因此必須注意室內(nèi)溫度的調(diào)整。另外，可以利用加濕器或濕毛巾來增加室內(nèi)的濕度，以免空氣過於乾燥。因為在濕度高的環(huán)境下，病菌的活動能力會減弱，其傳染力便隨之減低。此外，每天定時開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。
方法二：均衡營養(yǎng)，合理搭配飲食
①食物營養(yǎng)要均衡、充足
長期在外用餐或者有偏食習(xí)慣的人，會造成營養(yǎng)的失衡，令身體的抵抗力減弱。因此在飲食方面要注意營養(yǎng)的均衡，要合理的攝入蛋白質(zhì)，維生素，糖分、礦物質(zhì)等各種有助增強體魄的營養(yǎng)素。
②多補充維生素
維生素C能抑制膳食中有致癌作用的亞硝胺的合成，以及促進(jìn)抗體形成，增強白細(xì)胞的吞噬作用，而增強機體的抵抗能力?？啥喑圆葺?、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等含有大量維生素C的水果、蔬菜。維生素A對呼吸道及胃腸道粘膜有保護(hù)作用。缺乏維生素A會降低人體的抗體反應(yīng)，導(dǎo)致免疫功能下降，病菌、病毒等就會乘虛而入。從食物中補充維生素A是一種安全有效的保健方法。多吃胡蘿卜可增強免疫力，合理的胡蘿卜食用方法是用足量的油炒或燉。
③多補充水分
缺水會削弱抵抗力。多喝水能讓人感覺更有活力，還可使口腔和鼻腔內(nèi)粘膜保持濕潤，從而可有效發(fā)揮捕捉病菌的功能。
鐵質(zhì)也可以增強免疫力。加拿大營養(yǎng)師協(xié)會指出，一般而言，生育年齡的婦女較可能缺少鐵，但每日最多只可攝取45毫克的鐵。
④多吃些紅顏色的蔬菜水果
在生活中，可以補充些紅辣椒、西紅柿、山楂、紅棗等紅色的蔬菜水果，偶爾可以去吃一次火鍋或者偏辛辣的食物，能使得身體內(nèi)比較暖，能提高身體體質(zhì)，提高身體的抗寒能力。
方法三：減少感冒傳染來源
①盡量減少去人多的地方
比如百貨商城、KTV、影院等人比較容易聚集的地方，比較容易漂浮一些病菌，這些病菌會通過相對封閉的空間，相互感染。因此要避免去此類場所，尤其是在流感期間，更要避免，如果要去，最好能做好防護(hù)，佩戴口罩或者進(jìn)行一些必要的預(yù)防措施。
②勤洗手和刷牙，定時地更換清潔的衣物
保持個人衛(wèi)生，去除一些病菌的傾入，盡量避免感染源。去戶外活動回來，最好能用肥皂或者洗水液進(jìn)行清理病菌，外出的衣物外套也定時更換清潔。尤其在流感爆發(fā)期間，可以用醋熏熏屋子，起到消毒的作用。
友情提示：
全自動血生化分析儀山東國康生物告訴你常規(guī)的檢查有 肝功：谷丙轉(zhuǎn)氨酶（ALT/GPT）、谷草轉(zhuǎn)氨酶（AST/GOT）堿性磷酸酶（ALP）總膽紅素（T.BIL）直接膽紅素（D.BIL）、總蛋白（TP）、白蛋白（ALB） 腎功：尿素氮（BUN）、肌酐（Cre）、二氧化碳結(jié)合力（CO2）、尿酸（UA） 血脂：總膽固醇（CHO）、甘油三脂（TG）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C） 血糖：葡萄糖（GLU）
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