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首先是碘鹽的保存,碘在加熱時容易升華,所以碘鹽應盡量保存在密封的容器中,并放置在涼爽的環(huán)境中,以避免溫度過高造成碘的流失。第二,烹飪的時候,在菜快要出鍋的時候也要加碘鹽,同樣的道理。
那么如何在膳食補充過程中避免攝入食物中的碘流失呢?
眾所周知,人體通常通過鹽和滋補(海帶、海帶、海鮮等)兩種方式補充碘。由于體內(nèi)的碘每天通過尿液進行代謝,所以體內(nèi)的碘含量不斷變化。這也意味著當人體需要補碘時,需要掌握補碘的頻率和量。
全自動尿碘檢測儀此外,吃海帶碘補充劑的使用這種治療方法,應注意:海帶在水中浸泡時間不應太長,因為海帶碘乙酸是溶于水的,海藻很長時間浸在水里,容易造成的損失在海帶碘乙酸,不填滿碘的效果。另一方面也要避免補碘過程中碘元素的流失。
 
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