高血壓臨床上分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種類型，調(diào)查顯示，百分之九十的高血壓屬于原發(fā)性高血壓。高血壓已經(jīng)發(fā)展成為世界最大的流行病，也是日常生活中最常見的一種心血管疾病。全自動生化分析儀品牌山東國康研發(fā)生化分析儀的科研專家告訴您有效預(yù)防高血壓是每個人健康的基礎(chǔ)保障。

       高血壓由最初的無任何癥狀，到嚴(yán)重時引發(fā)心、腦、腎、視網(wǎng)膜等身體各器官的損傷及代謝出現(xiàn)嚴(yán)重問題。由此高血壓的早起預(yù)防顯得尤為重要。

        日常生活中預(yù)防高血壓要做到以下幾點(diǎn)：

       1、養(yǎng)成低鹽飲食的好習(xí)慣。醫(yī)學(xué)研究給出數(shù)據(jù)，每人每天的攝鹽量應(yīng)低于5g。

       2、除了低鹽，還要葷素搭配，適當(dāng)?shù)臄z入脂肪，少吃油炸食品及動物內(nèi)臟，尤其晚上不可以大魚、大肉，奶制品可以選擇低脂牛奶。多吃蔬菜和水果。

       3、適當(dāng)?shù)臄z入甜食，經(jīng)常吃甜食會引起肥胖病，從而引發(fā)高血壓。

        4、每天堅持有氧體育鍛煉，鍛煉強(qiáng)度要根據(jù)個人體質(zhì)來定，不可以超負(fù)荷的鍛煉，維持體重，增強(qiáng)體質(zhì)即可。

        5、盡可能的戒煙戒酒，女性要注意避免吸二手煙。尤其煙草中的尼古丁會促使血管收縮，引起血壓升高，以及一些烈性酒會使心跳加快，導(dǎo)致血壓升高。
        6、最需要注意的是要注意勞逸結(jié)合，保持舒暢、平和的心態(tài)，避免情緒化。

 
        2015年相關(guān)資料統(tǒng)計顯示，我國目前高血壓患者已達(dá)一億之多，而且每年呈遞增狀態(tài)，平均年增長人數(shù)在300萬以上。全自動生化分析儀品牌山東國康生化分析儀系列產(chǎn)品可快速、準(zhǔn)確的監(jiān)測和診斷人體的肝功能、腎功能各方面的癥狀疾病，定期進(jìn)行生化檢測也是預(yù)防高血壓等心血管疾病的有效方法。尤其是人到中年，一旦發(fā)現(xiàn)患高血壓都是重點(diǎn)高血壓，一旦要重視高血壓的早期預(yù)防與監(jiān)測。

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