生化檢測儀幫您算算你夠不夠肥胖

生化檢測儀

生化檢測儀算算你夠不夠肥胖

肥胖是營養(yǎng)過剩的表現(xiàn)，是由于能量的供給大于能量的消耗，是作為機體燃料的脂肪在體內(nèi)過剩地蓄積起來的一種狀態(tài)。

肥胖癥的確診并不難，自己很容易進行監(jiān)控。以下有幾個指標，只要計算一下，便可粗略知道自己的體重是否正常，是否過于肥胖。

(1)用體重指數(shù)衡量肥胖最簡單的方法是通過公式來計算，體重指數(shù)的英文縮寫是BMI，計算方法是用體重的公斤數(shù)除兩次你的身高米數(shù)，即體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)∕[身高(m)]2。世界衛(wèi)生組織(WHO)認為，男性的BMI大于27，女性大于25是肥胖癥的標準。而BMI值的意義如下：

體重指數(shù)(BMI) = 體重(kg)/ [身高(m)]2

世界衛(wèi)生組織(WHO)的標準為：男性＞27 女性＞25為肥胖癥

小于18.5：體重過低，

18.5～22.9：體重正常，

23～24.9：肥胖前期

25～29.9：Ⅰ度肥胖

大于等于30：Ⅱ度肥胖。

(2)腰臀比(WHR)是判斷肥胖的另一個指標，計算方法是用腰圍除以臀圍得到的分值，正常成人WHR值，男性小于0.90，女性小于0.85，如果超過了這個值就可判定為中央性肥胖。

(3)還有一種計算簡單的指標，叫做理想體重。就是用你身高的厘米數(shù)減去105，這樣得到的就是你的理想體重的公斤數(shù)。還有一種算法稍微復雜一些，就是用你身高的厘米數(shù)減去100，然后男性再乘以0.9，女性再乘以0.85，就得到你理想體重的公斤數(shù)。把你現(xiàn)在的實際體重和理想體重比較一下，如果超過理想體重的20%，就算是肥胖了，如果超過理想體重10%而又不到20%，就算是超重。

在了解肥胖的定義后，我們還要弄清楚這兩個定義

腰臀比(WHR)：即腰圍與臀圍的比值正常成人WHR：男性＜0.90、女性＜0.85。超過此值為中央性肥胖

理想體重(kg) = 身高(cm)－105理想體重(kg) = [身高(cm)－100]*0.9(男性)理想體重(v) = [身高(cm)－100]*0.85(女性)

1.過體重

一般來說，肌肉組織增加引起的體重增加稱之為“過體重”。所謂肥胖，與體重的增加并不是同一個概念，不能說認為體重增加就是肥胖。例如，舉重運動員、摔跤或相撲運動員、拳擊運動員等，他們的體重增加是由于肌肉組織的增加、肌肉發(fā)達引起的，他們的體重增加就不能說是肥胖。又如，有些人由于機體組織中水分增加(水腫等)，這類人也不能稱作肥胖。

2.非肥胖性肥胖

體重不增加而油脂明顯增加的狀態(tài)稱為非肥胖性肥胖。如某些老人，其體重雖不增加，但其體內(nèi)總的脂肪組織的量卻明顯增加。

由于人類社會的不斷進步，物質(zhì)生活的不斷豐富，生活條件的日益改善，體力活動逐漸減少，肥胖發(fā)生率隨之越來越高，肥胖已逐漸成為威脅人類健康的常見疾病。